Güzellik Sağlık

Limonlu Su Diyeti

Yaz ayları yaklaştıkça kilo verme isteği de tüm bayanlar da başladı. Kadınların birçoğu fazla kilolarından şikayetçidir ve kurtulmak ister . Bunun için diyet listeleri denerler. Şimdi vereceğim diyet tarifini de denemekte fayda var . Bu diyetimizi kalp hastaları , şeker hastaları , hamile ve emziren bayanlar yapmaması sakıncalıdır . El ele dergisinin bir sayısında yayınlanmış olan bu diyet çorba ve meyve suyu ağırlıklıdır.İçersinde bağırsakları çalıştıran ve ödem arttıran meyveler de bulunmaktadır.Sabah ve akşam içilen limonlu su insülin salınımını azaltır ve açlık hissini geciktirir.Ve işte denemek isteyenlere limonlu su diyeti tarifi ;

LİMONLU SU diyetinin ayrıntıları ;

SABAH :
1 bardak ılık limonlu su ,
1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı,
2 dilim taze ananas ,
6 tane çilek ,
2 kaşık yulaf ezmesi.

ARA :
1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı,
1 bardak ılık su,
1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

ÖĞLE :
2 Bardak su ,
2 kase sebze çorbası,
Bol yeşil salata ( avokado , turp , taze soğan , tere , roka , maydanoz , domates , yağ ve limon ).

ARA 1 :
3 tam ceviz ,

ARA 2 :
2 dilim ananas ,
1 elma ,
1 bardak zencefil tozu çayı .

ARA 3 :

1 dilim tam buğday ekmeği,
1 dilim peynir , domates , salatalık ve maydanoz ,
1 bardak papatya çayı .

(ARALAR 1’ER SAAT ARA ŞEKLİNDE OLACAKTIR.)

AKŞAM :

2 bardak su ,
2 kase sebze çorbası,
1 porsiyon sebze haşlama (isteğe göre üzerine az zeytinyağı , bol limon , keten tohumu kullanılabilir ),
1 kutu probiyotik yoğurt,
ARA :
2 dilim ananas ,
15-20 adet siyah çekirdekli üzüm ,
4 tane kayısı ,
2 bardak ılık limonlu su.

Bu yazıdan önce paylaştığımız Kirpikleri Uzatan Formül konulu makalemizde kirpik uzatan formül, kirpik uzatma yolları ve kirpikler nasıl uzatılır hakkında bilgiler verilmektedir.

İlginizi çekebilir :  Kaşları Gürleştirme Yolları