Sağlık

Sakinleştirici Besinler

Sakinleştirici Besinler

Sakinleştirici Besinler

Her birimiz gerek iş gerekse ev ve hayat yoğunluğundan oldukça stresli ve gergin zamanlar yaşayabiliyoruz. Bu zamanlarımızda bizleri sakinleştirecek daha iyi hissetmemizi sağlayacak besinler var.

Bu besinler neler ?

Kuşkonmazın içiersinde bulunan folik asit, ruhsal durumunuzu dengelemenize yardım eder. Gergin olduğunuz anlarda vücudunuz ruh halinizi etkileyecek hormanlar yaratır. Kuşkonmaz ile sağlıklı yaşayacak kilo yapmayan besin değerini ile gerginliğinizden uzaklaşacaksınız.

Yüksek oranda demir ve çinko bulunan kırmızı et , gergin ve stresli günlerinizde sofranızdan eksik etmemeniz gereken diğer bir besin.

İçerisinde bol bol andioksidan bulunan süt , gerginlik ve strese karşı birebir etkili , vucudunuza olan diğer etkileri malum zaten.

Portakal , greyfurt gibi C vitamini bol meyveler de sizei sakinleştirecektir.

Asabi ve gergin tavrınıza iyi gelecek diğer bir besin ise badem. İçerisindeki zengin mineraller sizi gerçekten sakinleştirecektir.

Antioksidanlar açısından oldukca zengin olan yaban mersini , stres kovucu olan C vitamini açısından da oldukça doludur.

 

Bu yazıdan önce paylaştığımız Tırnak Kırılması Sorununa Çözüm konulu makalemizde güçlü tırnaklar, tırnak ve tırnak bakımı hakkında bilgiler verilmektedir.

İlginizi çekebilir :  Evde Ayak Bakımı Nasıl Olmalı ?