Kadingibi.com
Kışın Formda Kalmak
Kışın Formda Kalmak

Kışın Formda Kalmanın Altın Kuralları

Yazın verdiğiniz kiloları yeniden geri almaya başlıyorsanız. Artık daha az hareket, gereğinden fazla uyumak ve metabolizmanın yavaşlaması kilo almayı tetikleyen etkenlerdir. Şunu unutmayalım ki formda kalmanın yaşı yoktur.

Kışın Formda Kalmanın Altın Kuralları

Formda kalmak kelimesine bakarsak, formda kalmak bazılarına göre iyi bir fiziksel vücut da sahip olmak, bazılarına göre uzun bir mesafeyi başarılı şekilde koşmak ya da zayıf kalmaktır.

Formda olmak en iyi sorunsuz sağlık durumuna sahip olmak hem fiziksel hemde zihinsel olarak minimum şekilde sorunsuz yaşamaktır. Formda olduğumuz zaman önümüze çıkan sorunlara karşı pozitif düşünmek gibi yetileriniz daha iyi gelişir. Formda kalarak kalp, diyabet, obezite ve daha çok hastalığı önlememiz bizim elimizdedir.

Nasıl Formda Kalınır?

1.Öncelikle düzenli uyuyarak metabolizmamızı düzenli şekilde çalışmasına yardımcı olmak.

2.Hayatımızdan sigarayı çıkarın ve sigara içilen ortamlarda bulunmamaya dikkat edin.

3.Alkol ve buna benzer yaşlanmayı hızlandıran içeceklerden uzak duralım.

4.Sevdiğiniz yiyeceklerin diyetinize zarar vermicek şekilde tüketmeye devam edin.

5.Bol miktarda sıvı öncelikle su tüketin

6.Düzenli olarak yürüyüş yapın ve bu aktivitelerin sağlığınız ve formunuz için yararlı olacağını düşünün.

İlginizi çekebilir :  Kalça Büyütme Ameliyatı
İlginizi çekebilir :  Boyun Ağrıları İçin Krem
İlginizi çekebilir :  Koltuk Altı Neden Kararır ?

Yorum Yap