Kadıngibi
Sakinleştirici Besinler

Sakinleştirici Besinler

Her birimiz gerek iş gerekse ev ve hayat yoğunluğundan oldukça stresli ve gergin zamanlar yaşayabiliyoruz. Bu zamanlarımızda bizleri sakinleştirecek daha iyi hissetmemizi sağlayacak besinler var.

Sakinleştirici ve Strese İyi Gelen Besinler

Sakinleştirici besinler aynı zamanda stres sorunu içinde tüketilmelidir peki bu besinler neler ?

Kuşkonmazın içerisinde bulunan folik asit, ruhsal durumunuzu dengelemenize yardım eder. Gergin olduğunuz anlarda vücudunuz ruh halinizi etkileyecek hormonlar yaratır. Kuşkonmaz ile sağlıklı yaşayacak kilo yapmayan besin değerini ile gerginliğiniz den uzaklaşacaksınız.

Yüksek oranda demir ve çinko bulunan kırmızı et, gergin ve stresli günlerinizde sofranızdan eksik etmemeniz gereken diğer bir besin.

İçerisinde bol bol andioksidan bulunan süt , gerginlik ve strese karşı birebir etkili , vucudunuza olan diğer etkileri malum zaten.

Portakal, greyfurt gibi C vitamini bol meyveler de sizi sakinleştirecektir.

Asabi ve gergin tavrınıza iyi gelecek diğer bir besin ise badem. İçerisindeki zengin mineraller sizi gerçekten sakinleştirecektir.

Antioksidanlar açısından oldukça zengin olan yaban mersini , stres kovucu olan C vitamini açısından da oldukça doludur.

İlginizi çekebilir :  Yumurtalık Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi
İlginizi çekebilir :  Diyetlerin Kurtarıcısı Kilo Aldırmayan 7 Yiyecek
İlginizi çekebilir :  Gençleştiren Besinler

Yorum Yap