Kadingibi.com
Su içmenin faydaları
Su İçmenin Yararları İle İlgili Önemli Bilgiler

Su İçmenin Faydaları Ve Sağlığımız İçin Önemi

Vücudumuzun %70’i sular ile kaplıdır. Bu durumda suya ihtiyaç duymamamız neredeyse imkansızlaşmıştır. su içmenin faydaları konulu bu yazıyı okuduğunuz zaman, su içmediğiniz anlar için pişman olacağınızı bilmeniz gerekiyor.

Su İçmenin Yararları İle İlgili Önemli Bilgiler

Günlük olarak yaklaşık 2,5 L su içmemiz gerekirken; aslında biz bunun neredeyse çoğu kısmını tüketmiyoruz. Farkında olarak ve bile bile kendimize zarar veriyoruz.

Aslında bu zararın acısını günler içerisinde anlıyoruz fakat su sebebi ile olduğunu kestiremiyoruz. Bakalım, bu su içmenin yararları nelerdir?

Su İçmenin Belkide Hiç Bilmediğiniz Faydaları 

İnsan bünyesi içerisinde Su en faydalı olan besinlerden birisidir. Sadece vücudumuza değil; aslında saçımızdan ayak parmaklarımıza kadar birçok faydasının bulunduğunu söylemek mümkündür.

Fakat bu sayacağımız su faydalarından hiç bilmedikleriniz olabilir. Sizlere Sağlıklı olmak için su içmenin faydalarını sıralayacağız.

  • Ağzımızda gün içerisinde bazı tatlar ve bazı kokular meydana gelmektedir. Su içmek bu kokuları önleyecektir.
  • Saçlarımıza ne kadar krem kullanırsak ya da ne kadar bakım ürünü kullanırsak kullanalım; su içmediğimiz zaman bunların hiçbir önemi kalmayacaktır. Su saçların kırılmamasını sağlar ve saçlarımıza çok iyi gelecektir.
  • Gün içerisinde olandan fazla oturabiliriz ve bu da muhtemelen kaslarımıza büyük bir zarar verecektir.
  • Vücudumuzda anlamını bilmediğimiz bütün hastalıklar aslında temelinde beslenmeyi konu alır. Unutkanlık ya da buna benzer arada gelip geçen hastalıklarınız var ise; muhakkak susuzluk ile ilgisi olduğunu aklınıza getirmelisiniz.
  • Bildiğiniz üzere beyin dokularının da %85’i su olmaktadır. Bu durumda gerek bir ağrınız gerek ise de bir stresiniz var ise; bunun surdan olması olasıdır.
  • Sadece bizler içinde değil; eğer hamile iseniz, bebeğin gelişimi açısından su çok önemli bir faktör olacaktır.
  • Yemek yemek elbette süt olması açısından oldukça önemlidir ama su bu faktörlerden çok daha önemlidir.
  • Reflünüz var ise; bunu çok kolay bir yöntemle halletmek istemez misiniz? Elbette su içerek reflüden kurtulabilirsiniz.
  • Kabız olmak aslında sulu yemekleri yememek veya daha katı beslenmek yüzünden meydana gelir. Bu durumda su içmek kabızlığı önler.
  • Vücudunuzun direncini en iyi şekilde oluşturmak için ve aynı zamanda gripten kurtulmak için de en hızlı şekilde su yöntemine başvurabilirsiniz.
  • Cilt sağlığı bir kadın için ve elbette bir erkek içinde oldukça önemlidir. Bu bağlamda su içmek cildinize çok iyi gelecektir.
  • Kilo verme konusunda dikkat etmeniz gereken bazı durumlar vardır ki onlardan biriside şüphesiz ki su olacaktır.
İlginizi çekebilir :  Belde Kas Ezilmesi : Kas Sıkışması Problemleri

Kimler İçin Su Tüketmek Daha Önemlidir?

Herkesin vücuduna göre su tüketmenin yararları ortaya çıkacaktır. Çocuk olsanız veya büyük olsanız bile; belli bir oranda su içmek durumundasınız.

Fakat bazı kişiler vardır ki onların özellikle su tüketmesi çok önemlidir. Bol Su İçilmesi gereken durumlar;

  • Çok çabuk terleyenler, muhakkak çok daha fazla su içmelidir. Bu onların çok fazla su kaybettiğini göstermektedir. Bu durumda su tüketimi artmalıdır.
  • Ağır ve düzenli bir spor hayatınız var ise; zaten sizin kesinlik su içmeniz gerekecektir. Sağlık açısından muhakkak içeceğiniz su; sizlere çok daha iyi gelecek ve spor ardından da sizlere büyük bir fayda sağlayacaktır.
  • Bunlar Sıvı kaybının bulunduğu bazı zamanlar karşımıza çıkar; kusma, bulantı ve ishal gibi durumlarla gerçekleşir ve o zamanlarda çok sıvı kaybınız meydana gelir. Bu durumda su içmek sizler için fayda sağlayacaktır.
  • Diyet yapanlar için su içmek oldukça fazla olur ve lifli gıdalarla besleniriz. Bu hem bizleri tok tutmak açısından meydana gelir hem de bizler için en sağlıklı olanı budur. Bu durumda sürekli lifli gıda ile beslenenlerde sudan kendilerini kesmemelilerdir.
  • Son olarak ise; diyetin temeli su içmek olacaktır. Özellikle de yüksek proteinli bir diyetin içerisindeyseniz; su içmeyi arttırmalısınız.

Koray KURTOĞLU

1989 Trabzon doğumlu, sakal.org, kadingibi.com, musteritemsilciniz.com içerik editörü aynı zamanda SEODEM.com Dijital Pazarlama Ajansının SEO Analytics olarak çalışmaktayım. İlgi alanlarım WordPress, SEO, Sosyal Medya ve içerik yayıncılığı.

Yorum Yap